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常见问题
电子血压计与中老年人群血压安全范围?
- 作者:南京完美体育
- 发布时间:2025-06-04
电子血压计是家里常用的健康小帮手,能帮中老年人随时了解自己的血压情况。了解血压安全范围,对中老年人保持身体健康很重要。?
电子血压计使用起来简单。把袖带绑在上臂,按下按钮,机器就能自动测量血压,得出收缩压和舒张压两个数值。收缩压是心脏收缩向外泵血时血管里的压力,舒张压是心脏舒张时血管的压力。?
对于中老年人,血压安全范围有一定标准。一般来说,收缩压在 90 – 139 毫米汞柱,舒张压在 60 – 89 毫米汞柱,算在正常范围内。不过,因为年龄、体质不同,血压情况也会有差异。?
60 岁以上的老人,血压稍微高一点也常见。有些 70 岁、80 岁的老人,收缩压在 140 – 150 毫米汞柱,舒张压在 90 毫米汞柱左右,只要身体没不舒服,生活也正常,也不用太担心。但要是血压经常超出这个范围,就得多注意。?
比如,收缩压经常高于 140 毫米汞柱,或者舒张压经常高于 90 毫米汞柱,就说明血压可能有点高了。反过来,收缩压经常低于 90 毫米汞柱,舒张压经常低于 60 毫米汞柱,血压就算偏低。不管血压偏高还是偏低,都可能影响日常活动。?
用电子血压计测量血压,要注意方法。测量前休息 5 – 10 分钟,别刚运动完、喝完浓茶咖啡就测。测量时,身体坐直,手臂和心脏差不多高。多测几次,取平均值,结果更准确。?
中老年人定期用电子血压计测血压,对比安全范围数值,就能及时掌握自己的血压情况。要是发现血压不太正常,就可以调整生活习惯,比如饮食清淡些,少吃盐;每天适当散散步,对保持血压稳定有帮助。
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